一人暮らしの冷蔵庫は何リットル？自炊する・しない別に解説

一人暮らしを始めるとき、冷蔵庫選びで迷いやすいのが「何リットルくらいあれば足りる？」という問題です。

大きすぎる冷蔵庫はスペースを取りますが、小さすぎると食材や飲み物が入りきらず、あとから不便に感じることもあります。

特に冷蔵庫は、自炊をするか・しないかによって必要な容量が変わります。

この記事では、一人暮らしの冷蔵庫は何リットルを選べばいいのか、自炊の頻度別にわかりやすく紹介します。

結論｜一人暮らしの冷蔵庫は自炊頻度で選ぼう

もちろん、これはあくまで目安です。

冷凍食品をたくさん買う人や週末にまとめ買いする人なら、自炊の頻度がそれほど高くなくても、大きめの冷蔵庫が使いやすい場合があります。

自炊しない一人暮らしなら100～150L前後

外食やコンビニ、お惣菜が中心で、自宅ではほとんど料理をしない人なら、100～150L前後のコンパクトな冷蔵庫が候補になります。

飲み物や調味料、ヨーグルト、お弁当など、最低限のものを保存する程度なら、大容量の冷蔵庫が必要ない場合もあります。

ただし、小型モデルを選ぶときは冷凍室の大きさにも注目しましょう。

自炊をしなくても、冷凍食品やアイスなどをよく買うなら、冷凍室が小さいと意外とすぐにいっぱいになります。

自炊する一人暮らしなら150～200L前後

週に何度か自炊するなら、150～200L前後をひとつの目安にすると選びやすくなります。

野菜や肉、魚、調味料などを保存するようになると、コンパクトすぎる冷蔵庫では窮屈に感じることがあります。

一人暮らしでも自炊するなら、少し余裕のある容量を選んでおくと使いやすくなります。

しっかり自炊するなら200L前後以上も検討

ほぼ毎日料理する人や、食材をまとめ買いする人なら、200L前後以上の冷蔵庫も選択肢になります。

一人暮らしには少し大きく感じるかもしれませんが、作り置きや冷凍保存をよくする人なら、容量に余裕があるほうが使いやすいでしょう。

特に、まとめ買いをしたい人は、冷蔵室だけでなく冷凍室の容量もチェックしておきましょう。

一人暮らしでも冷凍室は要チェック

冷蔵庫を選ぶときは全体の容量だけを見てしまいがちですが、一人暮らしでは冷凍室の使いやすさも重要です。

冷凍食品をストックしたり、ご飯をまとめて炊いて冷凍したり、肉や魚を小分けにして保存したりすると、思っている以上に冷凍室を使います。

小さすぎる冷蔵庫を選ぶと後悔することも

一人暮らしだからといって、とにかく小さい冷蔵庫を選べばいいわけではありません。

容量が足りないと、買ってきた食材が入らなかったり、飲み物を入れるだけでいっぱいになったりすることがあります。

さらに生活に慣れて自炊を始めると、「もう少し大きい冷蔵庫にしておけばよかった」と感じることも。

設置スペースに余裕があるなら、現在の生活だけでなくこれから自炊する可能性も考えて選ぶとよいでしょう。

冷蔵庫は容量だけでなくサイズも確認しよう

容量が大きくなるほど、本体サイズも大きくなる傾向があります。

購入前には、冷蔵庫を置く場所の幅・奥行き・高さを測っておきましょう。

本体が置き場所に収まるだけでなく、製品ごとに指定されている放熱スペースも確認してください。

玄関や廊下、階段、ドアなどを通って設置場所まで運べるかどうかも忘れずに確認しておきましょう。

ドアの開く方向も意外と重要

冷蔵庫を購入するときに見落としやすいのが、ドアの開く方向です。

キッチンの壁や家具の位置によっては、ドアが開けにくくなったり、食材を出し入れしにくくなったりすることがあります。

右開き・左開きなど、実際に冷蔵庫を置いた状態をイメージして選びましょう。

一人暮らしの冷蔵庫選びでチェックしたいポイント

容量以外にも、購入前に確認しておきたいポイントがあります。

特に一人暮らしでは、冷蔵庫の上に電子レンジを置きたい人もいるでしょう。

その場合は、天板が電子レンジなどの設置に対応しているか、メーカーの商品説明や取扱説明書を確認してください。

迷ったら「自炊＋まとめ買い」で考えよう

冷蔵庫の容量で迷ったら、「どのくらい自炊するか」「食材をまとめ買いするか」の2つを考えると選びやすくなります。

さらに、冷凍食品をよく買う場合は、全体容量だけではなく冷凍室にも余裕があるか確認してみましょう。

一人暮らし向け冷蔵庫の価格や容量を比較してみよう

同じ一人暮らし向けの冷蔵庫でも、冷蔵室と冷凍室の容量、本体サイズ、ドアの開き方などは製品によって異なります。

楽天市場やAmazonで容量やサイズ、価格を比較しながら、自分の生活に合う冷蔵庫を探してみてください。

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自炊をあまりしない人なら133Lクラスも候補

外食やお惣菜が中心で、大量の食材を保存しない人なら、コンパクトな冷蔵庫も候補になります。

こちらは133Lの2ドアタイプ。限られたスペースに置きやすい冷蔵庫を探している人は、サイズや仕様を確認して検討してみてください。

まとめ｜一人暮らしの冷蔵庫は生活スタイルに合わせて選ぼう

一人暮らしの冷蔵庫は、人数だけではなく自炊の頻度や食材の買い方に合わせて選ぶことが大切です。

自炊をほとんどしないなら100～150L前後、自炊するなら150～200L前後、まとめ買いや作り置きをするなら200L前後以上をひとつの目安にすると選びやすいでしょう。

ただし、必要な容量には個人差があります。冷凍食品をたくさん買うなら、冷凍室が大きいモデルを選ぶなど、自分の食生活に合わせて考えてみてください。