格安SIMはデータ代が安くても、電話をたくさんかけると通話料で高くつくことがあります。わたしが使っているahamoの例もまじえて、かけ放題の選び方をまとめました。
まず結論
- かけ放題なしだと、30秒22円の会社が多い。長電話は高くつく。
- 短い電話が多いなら5分・10分かけ放題、長電話が多いなら無制限。
- 家族や友だちとはLINE通話を使うと通話料がかからない(データ通信は使う)。
通話料のしくみ
多くの格安SIMでは、電話番号でかける通話は30秒ごとに22円かかります。1時間話すと、約2,640円です。データ代を節約しても、電話が多いとかえって高くなることがあります。
そこで、毎月決まった料金を払うと通話料が無料になる「かけ放題」を付けるかどうかがポイントになります。
かけ放題の種類と選び方
| 種類 | 向いている人 |
|---|---|
| 5分・10分 | お店の予約や家族への連絡など、短い電話が多い人 |
| 無制限 | 仕事の電話や長電話が多い人 |
| なし | 電話はほとんどしない、LINE通話が中心の人 |
先月の電話の回数と長さを、スマホの通話履歴で確認してから選ぶと失敗しにくいです。
わたしの場合:ahamo
ahamoは、1回5分以内の国内通話が基本料金にふくまれています。5分を超えると30秒22円ですが、月1,100円の「かけ放題オプション」を付けると無制限になります。
わたしは短い電話が中心なので、5分以内の無料で十分です。くわしくはahamoを3年使った感想にまとめています。

電話の多い月だけかけ放題を付けて、少ない月は外す、という使い方ができる会社もあるよ。
電話の多さ別:どれを選ぶ?(目安)
| 月の電話 | おすすめ |
|---|---|
| ほとんどしない | かけ放題なし(LINE通話中心) |
| 短い電話がときどき | 5分・10分かけ放題、または5分無料つきのプラン |
| 長電話が月に何回もある | 無制限のかけ放題 |
かけ放題なしで30秒22円の場合、合計50分くらい話すと2,200円ほどになります。毎月これより多く話すなら、無制限のかけ放題を考える価値があります。
かけ放題の対象外になりやすい電話
- 「0570」から始まる番号(ナビダイヤル)
- 一部の特別な番号(番号案内など)
- 海外への電話
- SMS(ショートメッセージ)
問い合わせ窓口に多い「0570」は、かけ放題でも料金がかかることが多いので注意しましょう。
よくある質問
かけ放題はあとから付けたり外したりできる?
多くの会社で、月ごとに付けたり外したりできます。切り替わるタイミングは会社によって違うので確認しましょう。
LINE通話は無料?
通話料はかかりませんが、データ通信を使います。Wi-Fiにつながっていればギガも減りません。
電話の多さはどう調べる?
スマホ会社のアプリやサイトで、月ごとの通話料や通話時間を確認できます。
通話料を安くするコツ
- LINEなどのアプリ通話を使う(通話料はかからず、データ通信を使います)
- 通話アプリで通話料が安くなる会社もある(会社ごとに確認)
- フリーダイヤル以外の問い合わせ電話は長くなりがちなので、チャットやメールも活用する
格安SIMの注意点は格安SIMのデメリットもあわせてどうぞ。

