格安SIMの電話はどうなる?かけ放題の選び方と、通話料を安くするコツ

格安SIM

格安SIMはデータ代が安くても、電話をたくさんかけると通話料で高くつくことがあります。わたしが使っているahamoの例もまじえて、かけ放題の選び方をまとめました。

筆者の利用経験と、各社の公開情報(2026年11月13日確認)をもとにまとめています。料金は変わることがあるので、最新は公式サイトでご確認ください。

まず結論

  • かけ放題なしだと、30秒22円の会社が多い。長電話は高くつく。
  • 短い電話が多いなら5分・10分かけ放題、長電話が多いなら無制限。
  • 家族や友だちとはLINE通話を使うと通話料がかからない(データ通信は使う)。
この記事でわかること
  1. 通話料のしくみ
  2. かけ放題の種類と選び方
  3. わたしの場合:ahamo
  4. 電話の多さ別:どれを選ぶ?(目安)
  5. かけ放題の対象外になりやすい電話
  6. よくある質問
  7. 通話料を安くするコツ

通話料のしくみ

多くの格安SIMでは、電話番号でかける通話は30秒ごとに22円かかります。1時間話すと、約2,640円です。データ代を節約しても、電話が多いとかえって高くなることがあります。

そこで、毎月決まった料金を払うと通話料が無料になる「かけ放題」を付けるかどうかがポイントになります。

かけ放題の種類と選び方

種類向いている人
5分・10分お店の予約や家族への連絡など、短い電話が多い人
無制限仕事の電話や長電話が多い人
なし電話はほとんどしない、LINE通話が中心の人

先月の電話の回数と長さを、スマホの通話履歴で確認してから選ぶと失敗しにくいです。

わたしの場合:ahamo

ahamoは、1回5分以内の国内通話が基本料金にふくまれています。5分を超えると30秒22円ですが、月1,100円の「かけ放題オプション」を付けると無制限になります。

わたしは短い電話が中心なので、5分以内の無料で十分です。くわしくはahamoを3年使った感想にまとめています。

コアラ研究員

電話の多い月だけかけ放題を付けて、少ない月は外す、という使い方ができる会社もあるよ。

電話の多さ別:どれを選ぶ?(目安)

月の電話おすすめ
ほとんどしないかけ放題なし(LINE通話中心)
短い電話がときどき5分・10分かけ放題、または5分無料つきのプラン
長電話が月に何回もある無制限のかけ放題

かけ放題なしで30秒22円の場合、合計50分くらい話すと2,200円ほどになります。毎月これより多く話すなら、無制限のかけ放題を考える価値があります。

かけ放題の対象外になりやすい電話

  • 「0570」から始まる番号(ナビダイヤル)
  • 一部の特別な番号(番号案内など)
  • 海外への電話
  • SMS(ショートメッセージ)

問い合わせ窓口に多い「0570」は、かけ放題でも料金がかかることが多いので注意しましょう。

よくある質問

かけ放題はあとから付けたり外したりできる?

多くの会社で、月ごとに付けたり外したりできます。切り替わるタイミングは会社によって違うので確認しましょう。

LINE通話は無料?

通話料はかかりませんが、データ通信を使います。Wi-Fiにつながっていればギガも減りません。

電話の多さはどう調べる?

スマホ会社のアプリやサイトで、月ごとの通話料や通話時間を確認できます。

通話料を安くするコツ

  • LINEなどのアプリ通話を使う(通話料はかからず、データ通信を使います)
  • 通話アプリで通話料が安くなる会社もある(会社ごとに確認)
  • フリーダイヤル以外の問い合わせ電話は長くなりがちなので、チャットやメールも活用する

格安SIMの注意点は格安SIMのデメリットもあわせてどうぞ。

参考資料・公式情報

2026年11月13日確認。料金・内容は変わることがあります。最新の情報は公式サイトでご確認ください。

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